最近の香水…

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最近で購入したものはCHANELのCHANCEという香水です。四種類あるのですが、淡いピンクのものを購入しました。
これは夏のイメージで、この夏はずっとつけていました。
かなり濃いめの匂いなので、遠くからワンプッシュするくらいです。最近はよくどこのものか聞かれます。
ブルガリプールオムなどをプレゼントする場合は小さいものがいくつか入っているやつにしています。
それだとその中のお気に入りをまた購入してもらえるので、私ももらうと嬉しいので、お土産や悩んだ時のプレゼントはそうしています。

 

ダイエット基礎知識 記録を取ることの大切さについて

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3カ月で3キロの減量に成功したときに記録を取ることの大切さを改めて実感しました。

 

・記録を取ることがなぜ大切なのか

ダイエットで一番の壁は「モチベーションの維持」です。

どんな人でも食べすぎたり、誰かに最近太ったんじゃないと言われた後はダイエットをするモチベーションは高いです。

しかし1ヵ月ほどたっても一向に体重が減らなかった場合、モチベーションは一気に下がってしまいます。

これを防ぐためにも体重を記録して、昨日と比べるのではなくダイエット開始してからどれくらい体重が減量したかを理解することで高いモチベーションを保つ事ができます。

そしてモチベーションを保てる事で長期間にわたって無理なく確実にダイエットができるのです。

 

・記録の取り方

記録をとるのはシンプルなのが一番です。もちろん体脂肪や、日々の食事メニュー、何を運動したかを記録できれば良いのですが、日々忙しい毎日を過ごしている中でそこまで完璧に記録を取る事は難しいです。

ですので体重だけは必ず記録すると決めて、これだけを毎日続けるのです。できれば決まった時間、同じ条件で記録できれば良いですが、これもそこまで完璧主義にならず、一日くらいなら記録し忘れても気にしないことです。

つまり記録する事に、ストレスや時間をかけないことが重要なポイントです。ここさえ押さえておけば記録の取り方、ノートにとるのか、スマホに記録するかは各々の好みで結構です。

 

・記録を取る他に併行して行ったダイエット

体重を記録するだけでも、食べすぎを防ぐ事ができるのでダイエットに繋がりますが、更に効果をあげるには運動は切っても切り離せないです。

私はこのダイエット期間、時間に少し余裕があったので30分ほどウォーキングをしました。

ウォーキングは初めは面倒ですが、習慣になると外の空気が清々しく、ダイエット効果だけでなく、心もリフレッシュできます。

 

今回紹介したことは、ダイエットの定番中の定番です。併行して行った運動もウォーキングという、王道の運動です。

これまで何人もの人が紹介してきた方法だとは思いますが、結果的に王道なやり方こそ、最短で確実な減量に繋がります。

ただ、それができれば太ってないよって言いたくなる人も多いかと思います。

そこで、今回は即効性があると評判のこんぶ茶クレンズという酵素ドリンクをご紹介します。

モデルの間で健康的に痩せると大変話題になっています。

一番安く購入したい方は、下記サイトを参考にしてください。

こんぶ茶クレンズを通販で最安値で買えるのはここ

 

 

糖質制限ダイエットは効果があるもののストレスでした

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炭水化物や甘いものが好きな私がやせるために始めたのが「糖質制限ダイエット」です。

本当は食事制限がしたくなかったので下記サイトのような食事制限を必要としないダイエット飲料を飲めばよかったんですが、当時は存在すら知りませんでした。

http://www.topweby.info/archives/14

糖質が多い食材を避けて生活することで自然と体重が減少するというもので、糖質が少ない食材に関しては基本的にはどれだけ食べてもよいとのことでした。
糖質が多いものというと、ケーキやアイスクリームなどのスイーツだとばかり思っていましたが、調べてみると、ジャガイモやサツマイモといった野菜にも糖質が多く含まれていることがわかりました。
つまり、自分の認識とはかけ離れたものが実際には糖質が多かったのです。
そのため、ネットなどの糖質制限ダイエットに良いメニューを検索しながら作ることにしました。
例えば、ピザが食べたい時などは、ピザの生地に通常のものではなく厚揚げをスライスしたものを使用したり、ラーメンが食べたいときにはこんにゃく麺を使用しました。
味のほうは正直なところ「おいしい」とは言えませんがどうしても食べたいときには代用するしかなかったのです。
こうしてメニューなどを工夫した結果、3か月で5キロもの減量に成功しました。
9号だった服もサイズも7号まで下がり、結果にはとても満足しているのですが、やはり、麺類やご飯などの炭水化物が大好きな私にっては少々つらいダイエットとなりました。

 

キャベツダイエットの失敗談

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以前、テレビ番組でやっていた「キャベツダイエット」をやってみました。

食物繊維が沢山あるキャベツは、便秘な私にもいいかなと思い、キャベツなら切るだけだから楽だと思い始めました。

 

キャベツを4分の1千切りで食べていました。

1玉で買ってきて、一日キャベツを食べてから普通の食事をするというものをしていました。

1日3回、何かを食べる前にキャベツを30分前に千切りを食べてから食事をしていました。

 

最初の3日間は、元々キャベツやサラダが嫌いなのでキャベツだけでお腹がいっぱいで食事の量がかなり減っていました。

1週間が経って毎日便秘だったのに朝ちゃんと便が出るようになりました。

体重は1kg程減りましたが、段々味にも飽きてきて、ドレッシングで工夫しようと思い、ゴマだれにはまりました。

 

その後、ゴマだれのドレッシングのおかげで、飽き飽きしてきたキャベツの千切りもたべれるようになりました。

ところが体重が全く減らなくなりました。

おかしい。ちゃんとキャベツ食べてるのに減らない!と思っていたら、それもそのはず始めは青じそドレッシングで頑張っていたので、ドレッシングでカロリーが全く違ったのです。

 

3ヶ月してみて、体重は1kg減だけでしたが、何かと嫌いなものでダイエットするのは間違っていたようで、ストレスがひどかったです。

友人は美味しそうなダイエットドリンクで置き換えを行っていましたので、私も次に挑戦する時には、そういった無理なく続けられるやり方を行ってみたいと思います。

 

 

香水トラブルは避けたいものだ…

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男性が香水をつけることは全然いいことだと思います。

ですが、大量につけて香水臭いと思われたり、外人の人がつけていそうな匂いのキツイ香水などは ほかの人に迷惑になると思います。

程よく、あぁーいい匂いのする人だなぁーと思うくらいが1番ベストな量だと思います。

そしてあまり匂いのキツイものや人によっては これはいい匂いだと思っても、臭いなぁーと思ってしまう人も居てそれぞれなので、匂いさせたいからとかって気持ちで何回もつけてみたり、かなりの量を付けたりするのは人としてどうなのかなと思ってたしまいます。

 

特につわりの酷い妊婦さんが傍に居たりしたら かなり辛いことになると思いますので ほどほどに付けることが1番だと私は思います!

現にわたしもその時期はかなり匂いに敏感になっていたりしました。

妊婦の時って匂いに敏感になるのですが、そんな時はどの香水の香りも嫌になります。

しかし、私の旦那が使っているNULLパヒュームクリームの石鹸の香りは嫌にはなりませんでした。

あと、香水っぽくない方が男性の魅力を感じますし!

自分のことだけを考えてつける自己中心的な考えだけではなく女の人も男の人も同じようにオシャレなどはしたいと思うので他の人ことも思いながら 香水をつけてオシャレして欲しいですね。

年齢の体質変化について

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昔に比べて、体がめっきり脂っこい食べ物を受け付けなくなった。

中華料理は敬遠するようになったし、天ぷらは気分が悪くなりそうで怖くて食べられない。

焼き肉屋に行っても食べるのは赤身肉ばかり、ロースは一切れ食べれば充分という感じだ。

 

食べ過ぎると脂っこい料理が苦手になるのも、食事量が落ちてくるのも
老化の一種とあまり気にもとめていなかったのだが、
この前実家で食事をしたときに驚いたことがある。

母親も姉も私より随分とよく食べるのだ。

二人の食べる量はこの20年変わっていないように思う。

 

しかも私のように脂っこい料理に怯むことがない。

何故か。

実家で暇だったこともあり、二人を観察してみた。

 

私の倍近い食事量でも胃の調子が悪くなった様子はない。

特に運動に励む様子もなく、何か外に消化を促進するような
生活習慣があるようには見えない。

 

しかし、私は気づいた。

あの二人は調理するとき、美味しく食べるためなら躊躇わず油を使うのだ。

 

たとえば、夏の定番であるナスと獅子唐の揚げ浸し。

私は油の始末が面倒なので揚げずに素焼きにして作るのだが、
あの二人は迷うことなく揚げ焼きにする。

確かにその方が油のうまみも加わって風味が良い。

が、手間は増える。

 

その手間を厭わない二人は、結果としてある意味胃を鍛え続けているのだ。

原因は老化だけではなかった。

あの二人にはこの先かなわない気がしてきた。

雑誌やテレビなどではコンブチャが健康・ダイエットに効果的だそうで
ファスティングとして今度買ってみようかなとも考えています。

 

 

体の調子と、心の調子は違う

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私は54歳になります。

この年になると、いろいろ体にガタがきます。

私の場合、尿酸値が高くて、このままだと痛風になると言われています。

 

でも、最近調子がいいんです。

友人に勧められた慈凰(じおう)が聞いているのかも。

 

慈凰(じおう)は、いわゆるサプリメントです。

安く買いたい人はコチラのサイトをおススメしておきます。
⇒慈凰が最安で帰るサイト

 

体の調子はいいんですが、心の調子はあまりよくないです。

それというのも、先週から報道されているタレントの有吉弘行さんと
フリーアナウンサーの夏目三久さんの妊娠・熱愛報道。

2人とも報道を否定しましたが、謎が多いというかスッキリしないものです。

 

報道が出る前の3月に、有吉さんと夏目さんが
共演していた番組を夏目さんが卒業しました。

夏目さんがフリーアナウンサーになって日テレ以外の初めてのレギュラー番組で、
その後TBS系で朝の帯番組を持つまで人気キャスターとなりました。

 

でも、日テレを退社したいきさつを知っているものとしては
今回の妊娠・熱愛報道はそこまで驚きはしませんでした。

綺麗で賢くておっとりしたお嬢様というイメージでしたが、
あの時の報道でイメージが崩れたのでもし、妊娠して番組途中で
降板というのも彼女ならあり得る事だと思っていました。

 

逆に有吉さんは見た目より真面目な雰囲気が見られ、
でき婚というイメージはありません。

それでも、夏目さんの妊娠で途中降板となると
相手の有吉さんにも責任があり相当なダメージになると思い心配していました。

 

ところが、二人の所属事務所が発表したのは「事実無根」。

有吉さんも生放送で報道を否定しました。

それでも、なかなかスポーツ紙の報道は「年内結婚」と引きませんでした。

 

そんな中、夏目さんが朝の帯番組で夏休み中。

ますます気になり、報道が過熱していきました。

 

でも、夏休み中の夏目さんがきっぱりと報道を否定。

妊娠と言うデリケートな問題なので「女性として許せなかった報道」だったようです。

 

有吉さんではなく、別の方の子供ではという憶測もあり
自分が壊れそうになるぐらいショックだったと言います。

 

なぜ、そのような報道が出たのか今も分かりませんし
少しは本当の部分があったのかと思ってしまいますが、
夏目さんの心労は計り知れないものだと思います。

芸能界の仕事をされている方はプライベートも検索され、
気持ちが安らぐ時がありませんね。

少しでも夏休みでリフレッシュをして元気な夏目さんの姿が見られるよう期待しています。

 

 

自分の使いたい条件にぴったりのボディソープです。

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私の愛用しているボディソープは、LUXのシリーズのボディソープです。
香りはとくに決めていません。

なぜこのボディソープを愛用しているかというと、とにかく香りが好きだからです。

また、私は以前LUXのシャンプーや、ヘアオイルをとても気に入って愛用していた為、
お店でボディソープが出ているのを見たときに買おうと思いました。

 

普段、私がボディソープを選ぶ際基準にしているのは、香りと泡立ちの良さです。

ボディソープにも色々な種類がありますが、泡立ちの悪い物は本当に泡立たないので、
身体を洗えている感じがしないので、香りが良くても泡立ちが悪かったらリピートすることはないと思います。

その点では、LUXは香りもとてもよく、お風呂から上がった後も香りが続きますし、
泡立ちも文句ないので今はLUXのボディソープばかりです。

 

 

LUXのボディソープは割とどこにでも普及していて、
無くなった時でも色んなお店で手に入るので便利です。

容量がそこまで入っていない割に、お値段が他のボディソープと比べると、少しお高めです。

デオラの成分ほどではありませんが、それなりに優秀なボディソープなので納得の価格ですが、
できればもう少し容量を増やすか、価格を少しでも下げて頂けたらとてもありがたいです。

 

アンチエイジングのためのオールインワンゲル

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40代になってくると、頬の毛穴の開きやたるみ、乾燥シワ、ほうれい線など気になるところがいくつもでてきます。

 

以前は、何種類ものアンチエイジングケアのための化粧品を使っていたのですが、お手入れの時間や手間、金額も高額になりがちになってしまいました。

 

ドクターシーラボのアクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXは、これ一つで化粧水からクリームまでのいつものアイテムの他、マッサージクリーム、パック、化粧下地の役割を果たしてくれます。

 

オールインワンゲルは一つで完結してしまう簡単さから、時間が経つと乾燥するのではないかと心配になりますが、アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXはアンチエイジングケアに着目したゲルのため、1日しっとりとした肌を保つことができます。

 

また、リフトアップにも着目されたゲルのため、マッサージをすることでハリやツヤ、うるおいを与えて肌を引き締めます。

 

アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXを塗ってマッサージした翌朝は、頬の毛穴もふっくらとして目立ちにくくなり、肌もハリが現れています。

 

ゲルは、香りが柔らかいので強い香りが苦手な人にも使いやすいと思います。シンプルなケアでありながら、ハリや引き締め、うるおいも十分に補うことができます。

 

手軽にエイジングケア・手軽にコラーゲン♪パーフェクトワンを使用することもオススメです。

デオプラスラボの口コミが良かったので使ってみました

デオプラスラボの口コミを調べて結構良さそうだったので
実際に自分でも使ってみました。

まず容器がこんな感じです。

 

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これはどうなんでしょう?
完全に女性デザインかなと思います。

女性には問題なく持ち歩けるような感じですが、
男性である私はちょっとどうしようか迷っているところです。

まぁ持ち歩かなくても出かける前にすれば大丈夫かなぁと思っています。
ちなみに他のワキガクリームも試してみましたが
容器の経済に関してはデオプラスラボは
ちょっと他の商品とは一線を置いているような感じです。

それはさておきデオプラスラボの体験談を書いていきます。

 

 

■効果を発揮するかどうかはその人の使い方次第?

デオプラスラボは使い方を間違えなければ
きちんと効果のある商品だと思います。

ちなみに私の場合使い方を間違えてました…笑
具体的に何が間違っていたのか?

汗をかこうかお構いなしに放置していたことですね。

 

一応デオプラスラボは汗にも落ちにくいと公式サイトでは書いてありました。

確かにそれは思います。
今まで何も対策をしていなかった時に比べれば
臭いが抑えられてるかなといった感じです。

とはいってもやはり汗をかけば臭いの元になりますので
それなりの対策が必要になってくるでしょう。

 

具体的には特に難しいこともなく汗をきちんと拭いてあげるだけでオッケーです。

その上でテオプラスラボを塗り直してあげればまた効果が持続するでしょう。

これを意識したことで私もにおいが気にならなくなりましたよ。