お風呂で使えるクレンジング?

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夜お風呂に入る前にメイク落としと顔を洗います。

私の場合は、ナチュラルメイクなのでマナラホットクレンジングゲルを使ってメイク落としをしてから、どろあわわで洗顔をしています。

洗顔は雪肌精の固形石鹸を使っており泡立てネットを使い手のひらから少しはみ出すくらいの泡を作り顔を洗います。 拭く時はこすらず軽くぽんぽんと拭くだけです。

でたらすぐ化粧水をします。 化粧水も雪肌精を使っています。そのあとに雪肌精のオールインワンジェルを顔の5箇所にのせ全体になじませます。

朝は洗顔はせずぬるま湯で顔を軽く濡らす程度で済ませています。 そして週に1度角質ケアとしてジェルをつかい、顔と手の水分を落とし顔のマッサージをしながら古い角質を落としていきます。

すぐに洗い流さず数分待つことによって血流もよくしそれから洗い流しています。 週に1度パックもしています。

パックの水分が肌にきちんと吸収されるようシリコンパックを上から着用し、水分が飛ばないようにしています。そのあとはオールインワンジェルを使い蓋をします。

そして1日にひとつ酵素入りのプラセンタのドリンクを飲んでいます。

クレンジング男性への効果

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仕事で疲れすぎた時のメイク落としは、あまりに体が疲れすぎて動くことすら億劫になります。洗面台まで行くのが怠く、普段使用しているメイク落としオイルでいつものように顔につけてメイクを落とし、百均のメイク落としシートで拭き取ります。もちろん、これをする前後は必ず手を洗いますが、全くメイクを落とさないで寝て過ごすより多少は皮膚が軽くなったような気がします。洗面台まで行って手洗いをするのに、顔を洗い落とすことが面倒で時々この技を使っています。オイルはいつもより手のひらで温めて肌に浸透するように心がけています。これが終わったあと、いつも通り基礎化粧品を使用します。果たしてこれがいい方法なのか分かりませんが、全くメイクを落とさないで寝るよりは良いのではないかと思い、疲れすぎて億劫な時はついついやってしまいます。
ホットクレンジングゲルを私は使っていますが、マナラホットクレンジングゲル男効果があるみたいです。
これがメイク落としオイルではなく、クリームだとぬるま湯で洗って落としたくなりますが、オイルですと軽い感じもするので、頼ってしまいます。又、百均のメイク落としシートは意外と優れているという事も発見しました。

最近の香水…

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最近で購入したものはCHANELのCHANCEという香水です。四種類あるのですが、淡いピンクのものを購入しました。
これは夏のイメージで、この夏はずっとつけていました。
かなり濃いめの匂いなので、遠くからワンプッシュするくらいです。最近はよくどこのものか聞かれます。
ブルガリプールオムなどをプレゼントする場合は小さいものがいくつか入っているやつにしています。
それだとその中のお気に入りをまた購入してもらえるので、私ももらうと嬉しいので、お土産や悩んだ時のプレゼントはそうしています。

 

ダイエット基礎知識 記録を取ることの大切さについて

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3カ月で3キロの減量に成功したときに記録を取ることの大切さを改めて実感しました。

 

・記録を取ることがなぜ大切なのか

ダイエットで一番の壁は「モチベーションの維持」です。

どんな人でも食べすぎたり、誰かに最近太ったんじゃないと言われた後はダイエットをするモチベーションは高いです。

しかし1ヵ月ほどたっても一向に体重が減らなかった場合、モチベーションは一気に下がってしまいます。

これを防ぐためにも体重を記録して、昨日と比べるのではなくダイエット開始してからどれくらい体重が減量したかを理解することで高いモチベーションを保つ事ができます。

そしてモチベーションを保てる事で長期間にわたって無理なく確実にダイエットができるのです。

 

・記録の取り方

記録をとるのはシンプルなのが一番です。もちろん体脂肪や、日々の食事メニュー、何を運動したかを記録できれば良いのですが、日々忙しい毎日を過ごしている中でそこまで完璧に記録を取る事は難しいです。

ですので体重だけは必ず記録すると決めて、これだけを毎日続けるのです。できれば決まった時間、同じ条件で記録できれば良いですが、これもそこまで完璧主義にならず、一日くらいなら記録し忘れても気にしないことです。

つまり記録する事に、ストレスや時間をかけないことが重要なポイントです。ここさえ押さえておけば記録の取り方、ノートにとるのか、スマホに記録するかは各々の好みで結構です。

 

・記録を取る他に併行して行ったダイエット

体重を記録するだけでも、食べすぎを防ぐ事ができるのでダイエットに繋がりますが、更に効果をあげるには運動は切っても切り離せないです。

私はこのダイエット期間、時間に少し余裕があったので30分ほどウォーキングをしました。

ウォーキングは初めは面倒ですが、習慣になると外の空気が清々しく、ダイエット効果だけでなく、心もリフレッシュできます。

 

今回紹介したことは、ダイエットの定番中の定番です。併行して行った運動もウォーキングという、王道の運動です。

これまで何人もの人が紹介してきた方法だとは思いますが、結果的に王道なやり方こそ、最短で確実な減量に繋がります。

ただ、それができれば太ってないよって言いたくなる人も多いかと思います。

そこで、今回は即効性があると評判のこんぶ茶クレンズという酵素ドリンクをご紹介します。

モデルの間で健康的に痩せると大変話題になっています。

一番安く購入したい方は、下記サイトを参考にしてください。

こんぶ茶クレンズを通販で最安値で買えるのはここ

 

 

キャベツダイエットの失敗談

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以前、テレビ番組でやっていた「キャベツダイエット」をやってみました。

食物繊維が沢山あるキャベツは、便秘な私にもいいかなと思い、キャベツなら切るだけだから楽だと思い始めました。

 

キャベツを4分の1千切りで食べていました。

1玉で買ってきて、一日キャベツを食べてから普通の食事をするというものをしていました。

1日3回、何かを食べる前にキャベツを30分前に千切りを食べてから食事をしていました。

 

最初の3日間は、元々キャベツやサラダが嫌いなのでキャベツだけでお腹がいっぱいで食事の量がかなり減っていました。

1週間が経って毎日便秘だったのに朝ちゃんと便が出るようになりました。

体重は1kg程減りましたが、段々味にも飽きてきて、ドレッシングで工夫しようと思い、ゴマだれにはまりました。

 

その後、ゴマだれのドレッシングのおかげで、飽き飽きしてきたキャベツの千切りもたべれるようになりました。

ところが体重が全く減らなくなりました。

おかしい。ちゃんとキャベツ食べてるのに減らない!と思っていたら、それもそのはず始めは青じそドレッシングで頑張っていたので、ドレッシングでカロリーが全く違ったのです。

 

3ヶ月してみて、体重は1kg減だけでしたが、何かと嫌いなものでダイエットするのは間違っていたようで、ストレスがひどかったです。

友人は美味しそうなダイエットドリンクで置き換えを行っていましたので、私も次に挑戦する時には、そういった無理なく続けられるやり方を行ってみたいと思います。

 

 

香水トラブルは避けたいものだ…

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男性が香水をつけることは全然いいことだと思います。

ですが、大量につけて香水臭いと思われたり、外人の人がつけていそうな匂いのキツイ香水などは ほかの人に迷惑になると思います。

程よく、あぁーいい匂いのする人だなぁーと思うくらいが1番ベストな量だと思います。

そしてあまり匂いのキツイものや人によっては これはいい匂いだと思っても、臭いなぁーと思ってしまう人も居てそれぞれなので、匂いさせたいからとかって気持ちで何回もつけてみたり、かなりの量を付けたりするのは人としてどうなのかなと思ってたしまいます。

 

特につわりの酷い妊婦さんが傍に居たりしたら かなり辛いことになると思いますので ほどほどに付けることが1番だと私は思います!

現にわたしもその時期はかなり匂いに敏感になっていたりしました。

妊婦の時って匂いに敏感になるのですが、そんな時はどの香水の香りも嫌になります。

しかし、私の旦那が使っているNULLパヒュームクリームの石鹸の香りは嫌にはなりませんでした。

あと、香水っぽくない方が男性の魅力を感じますし!

自分のことだけを考えてつける自己中心的な考えだけではなく女の人も男の人も同じようにオシャレなどはしたいと思うので他の人ことも思いながら 香水をつけてオシャレして欲しいですね。

年齢の体質変化について

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昔に比べて、体がめっきり脂っこい食べ物を受け付けなくなった。

中華料理は敬遠するようになったし、天ぷらは気分が悪くなりそうで怖くて食べられない。

焼き肉屋に行っても食べるのは赤身肉ばかり、ロースは一切れ食べれば充分という感じだ。

 

食べ過ぎると脂っこい料理が苦手になるのも、食事量が落ちてくるのも
老化の一種とあまり気にもとめていなかったのだが、
この前実家で食事をしたときに驚いたことがある。

母親も姉も私より随分とよく食べるのだ。

二人の食べる量はこの20年変わっていないように思う。

 

しかも私のように脂っこい料理に怯むことがない。

何故か。

実家で暇だったこともあり、二人を観察してみた。

 

私の倍近い食事量でも胃の調子が悪くなった様子はない。

特に運動に励む様子もなく、何か外に消化を促進するような
生活習慣があるようには見えない。

 

しかし、私は気づいた。

あの二人は調理するとき、美味しく食べるためなら躊躇わず油を使うのだ。

 

たとえば、夏の定番であるナスと獅子唐の揚げ浸し。

私は油の始末が面倒なので揚げずに素焼きにして作るのだが、
あの二人は迷うことなく揚げ焼きにする。

確かにその方が油のうまみも加わって風味が良い。

が、手間は増える。

 

その手間を厭わない二人は、結果としてある意味胃を鍛え続けているのだ。

原因は老化だけではなかった。

あの二人にはこの先かなわない気がしてきた。

雑誌やテレビなどではコンブチャが健康・ダイエットに効果的だそうで
ファスティングとして今度買ってみようかなとも考えています。

 

 

アンチエイジングのためのオールインワンゲル

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40代になってくると、頬の毛穴の開きやたるみ、乾燥シワ、ほうれい線など気になるところがいくつもでてきます。

 

以前は、何種類ものアンチエイジングケアのための化粧品を使っていたのですが、お手入れの時間や手間、金額も高額になりがちになってしまいました。

 

ドクターシーラボのアクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXは、これ一つで化粧水からクリームまでのいつものアイテムの他、マッサージクリーム、パック、化粧下地の役割を果たしてくれます。

 

オールインワンゲルは一つで完結してしまう簡単さから、時間が経つと乾燥するのではないかと心配になりますが、アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXはアンチエイジングケアに着目したゲルのため、1日しっとりとした肌を保つことができます。

 

また、リフトアップにも着目されたゲルのため、マッサージをすることでハリやツヤ、うるおいを与えて肌を引き締めます。

 

アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXを塗ってマッサージした翌朝は、頬の毛穴もふっくらとして目立ちにくくなり、肌もハリが現れています。

 

ゲルは、香りが柔らかいので強い香りが苦手な人にも使いやすいと思います。シンプルなケアでありながら、ハリや引き締め、うるおいも十分に補うことができます。

 

手軽にエイジングケア・手軽にコラーゲン♪パーフェクトワンを使用することもオススメです。